Raum für dein Erleben

Als Doula begleite ich Frauen und Familien rund um die Geburt – mit Herz, Ruhe und Achtsamkeit.

Oft liegt der Fokus auf Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. Doch auch nach der Geburt geschieht viel – körperlich, emotional und seelisch. Vielleicht war deine Geburt kraftvoll. Vielleicht herausfordernd. Vielleicht ganz anders, als du es dir gewünscht hast.

In einem Gespräch zur Geburtsreflexion biete ich dir einen geschützten Raum, um deine Erfahrung in Ruhe zu betrachten und zu ordnen.
Du darfst erzählen, was dich bewegt – ohne Bewertung und ohne Eile. Ich höre zu, halte Raum und begleite dich dabei, deinen eigenen inneren Frieden mit dem Erlebten zu finden.

Ein Gespräch zur Geburtsreflexion kann dich dabei unterstützen,

• deine Geburtserfahrung besser zu verstehen und einzuordnen

• Gefühle wie Trauer, Wut oder Enttäuschung anzunehmen

• Vertrauen in dich und deinen Körper zurückzugewinnen

• deine eigene Stärke wieder bewusst zu spüren

• die Verbindung zu dir und deinem Baby zu vertiefen

Vor Ort oder online – so, wie es für dich passt

Ich biete Geburtsreflexion sowohl vor Ort in Schweden (Raum Degerfors / Karlskoga) als auch online an.
Du kannst wählen, was sich für dich stimmig anfühlt – in deiner vertrauten Umgebung oder in einem geschützten Raum bei mir.

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Es gibt keinen „richtigen“ Moment.
Du kannst jederzeit über deine Geburt sprechen – ob sie erst wenige Tage oder schon viele Monate zurückliegt. Oft zeigt sich erst mit etwas Abstand, dass noch etwas nachklingt, das gesehen und gehalten werden möchte.

Wenn du spürst, dass dich deine Geburt noch beschäftigt oder du einfach Raum für deine Geschichte brauchst, bin ich für dich da – mit offenem Herzen und achtsamer Präsenz.

Weiterführende Begleitung

Manchmal zeigt sich im Gespräch, dass weitere Themen Raum brauchen oder dass du dir noch etwas mehr Unterstützung wünschst.

Nach unserem ersten Treffen erhältst du kleine Impulse und Anregungen für deinen Alltag. Wenn du spürst, dass du weitergehen möchtest, vereinbaren wir gerne einen Folgetermin – in deinem Tempo.

Auf Wunsch biete ich auch eine geführte Meditation an, um das Erlebte achtsam nachklingen zu lassen, Vertrauen zu stärken und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.

Ob Gespräch, Meditation oder einfach weiterer Raum zum Nachspüren – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt.