Doula Begleitung in Schweden & Online

Ich bin Julia, Doula aus Leidenschaft. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett berühren mich tief – jedes Mal aufs Neue. Ich glaube daran, dass jede Familie das Recht hat, diesen besonderen Lebensabschnitt in Ruhe, Vertrauen und Geborgenheit zu erleben.

Mit Herz, Wissen und Einfühlungsvermögen begleite ich dich und euch durch diese wertvolle Zeit – von der Vorbereitung auf die Geburt über die Begleitung währenddessen bis hin zur sanften Ankunft im Wochenbett.
Ich halte Raum, höre zu, stärke, entlaste – damit ihr als Familie wachsen könnt, in eurer ganz eigenen Kraft und Verbindung.

Als Doula biete ich emotionale, mentale und praktische Unterstützung rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Ich höre zu, gebe Halt, ermutige, informiere über Möglichkeiten, unterstütze beim Entspannen, Atmen und Loslassen, sorge für kleine Wohlfühlmomente und bin einfach da – mit Herz und Präsenz.

Meine Arbeit ist nicht medizinisch und ersetzt keine Hebamme.
Ich sehe mich als wertvolle Ergänzung im Netz eurer Begleitung – für mehr Vertrauen, Ruhe und Geborgenheit in dieser besonderen Lebensphase.

Doula-Begleitung in der Schwangerschaft

Die Zeit der Schwangerschaft ist einzigartig – voller Veränderungen, Vorfreude, manchmal auch Unsicherheiten und Fragen.
Als Doula begleite ich dich in dieser besonderen Lebensphase mit Herz, Wissen und Ruhe.

Ich biete dir Raum, um dich zu entspannen, dich zu sortieren und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten – ganz individuell und in deinem Tempo.

Begleitung vor Ort

Ich komme zu dir nach Hause, damit du dich in deiner gewohnten Umgebung wohlfühlen kannst.
In vertrauter Atmosphäre darfst du dich öffnen, zur Ruhe kommen und dich liebevoll auf die bevorstehende Geburt einstimmen.

Inhalte meiner Begleitung können sein:

Gespräche rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
emotionale Unterstützung und Stärkung deiner Selbstwahrnehmung
Atem- und Entspannungsübungen
Vorbereitung auf die Geburtsreise
Unterstützung deines Partners oder deiner Begleitperson
sanfte Körperarbeit oder Massagen (je nach Wunsch)

Wie viele Treffen sinnvoll sind, entscheidest du selbst – manchmal reicht ein einzelnes Gespräch, manchmal tut eine regelmäßige Begleitung während der Schwangerschaft gut.
Gemeinsam gestalten wir den Umfang nach deinen Bedürfnissen.

Online-Begleitung

Wenn du weiter entfernt wohnst oder dir der Austausch lieber digital ist, begleite ich dich auch online – über Zoom oder Telefon.
Diese Treffen bieten Raum für Gespräche, emotionale Begleitung, Geburtsvorbereitung oder Unterstützung in besonderen Phasen der Schwangerschaft.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen – in Vertrauen, Achtsamkeit und Verbundenheit mit der natürlichen Kraft des Lebens.

Doula-Begleitung zur Geburt

Die Geburt ist ein kraftvoller Übergang – ein Moment, in dem du dich öffnen, vertrauen und loslassen darfst.
Als Doula begleite ich dich in dieser besonderen Zeit mit Ruhe, Herz und Achtsamkeit.
Ich halte den Raum für dich, damit du dich sicher und getragen fühlst – egal, wo und wie die Geburt stattfinden wird.

Kostenloses Kennenlernen

Am Anfang steht ein unverbindliches Kennenlernen.
Dieses Gespräch (ca. 30–45 Minuten) bietet uns die Möglichkeit, einander zu begegnen, Fragen zu klären und herauszufinden, ob die gemeinsame Begleitung für dich stimmig ist.

Vorgespräche

Vor der Geburt treffen wir uns zu zwei ausführlichen Gesprächen (je etwa zwei Stunden).
In dieser Zeit schauen wir gemeinsam auf deine Wünsche und Vorstellungen, sprechen über mögliche Ängste oder Unsicherheiten und stärken dein Vertrauen in dich und deinen Körper.
Wir besprechen, wie du dir deine Geburt wünschst, und ich unterstütze dich mit praktischen und emotionalen Impulsen zur Vorbereitung.
Auch dein:e Partner:in oder deine Begleitperson ist herzlich eingeladen, um sich gemeinsam auf das große Ereignis einzustimmen.

Rufbereitschaft

Ab zehn Tagen vor deinem errechneten Geburtstermin bis zehn Tage danach bin ich für dich in Rufbereitschaft.
In dieser Zeit bin ich rund um die Uhr erreichbar und bereit, mich auf den Weg zu dir zu machen, sobald du mich brauchst.

Begleitung der Geburt

Wenn deine Geburtsreise beginnt, komme ich zu dir – ob zu Hause oder in die Klinik.
Ich begleite dich während der gesamten Geburt – mit ruhiger Präsenz, achtsamer Unterstützung und vertrauensvoller Begleitung.
Ich erinnere dich an deine Stärke, unterstütze deinen Atem, halte dich, wenn du Halt brauchst, und gebe dir Raum, wenn du ihn suchst.

Nach der Geburt bleibe ich noch eine Weile bei euch, bis ihr angekommen seid – ruhig, verbunden und sicher.

Auf Wunsch können wir einige Tage später ein Nachgespräch führen, um die Geburt gemeinsam zu reflektieren und zu integrieren.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg in die Geburt zu begleiten – mit Vertrauen, Ruhe und Verbundenheit mit der natürlichen Kraft des Lebens.

Umfang & Kosten

Paket „Geburtsbegleitung“ umfasst:

Kostenloses Kennenlernen (30–45 Minuten)
Zwei Vorgespräche à ca. 2 Stunden
Rufbereitschaft: 10 Tage vor bis 10 Tage nach dem errechneten Termin
Anwesenheit und Begleitung während der gesamten Geburt
Nachgespräch nach der Geburt (optional)

Kosten:
1500 € (Pauschalpreis)
zuzüglich Fahrtkosten: 0,50 € pro gefahrenem Kilometer Hin- und Rückweg

Die Rechnungsstellung kann in Euro oder in Schwedischen Kronen erfolgen (tagesaktueller Wechselkurs).

Doula-Begleitung nach der Geburt – Zeit des Ankommens und Heilens

Die erste Zeit nach der Geburt ist eine besondere, sensible Phase – ein Übergang zwischen Aufbruch und Ankommen, zwischen Loslassen und Neuwerden.
Du wächst in deine neue Rolle hinein, dein Körper heilt, und du lernst dein Baby kennen. Inmitten all dessen darfst du dich getragen und begleitet fühlen.

Als Doula bin ich in dieser wertvollen Zeit an deiner Seite – mit Ruhe, Herz und Vertrauen in den natürlichen Prozess des Heilens und Wachsens.
Ich halte Raum für dich, damit du dich erholen, zur Ruhe kommen und diese besondere Zeit bewusst erleben kannst.

Begleitung vor Ort

Ich komme zu dir nach Hause, um dich in deinem vertrauten Umfeld zu unterstützen und dir Momente der Entspannung und Erdung zu schenken.

Inhalte meiner Begleitung können sein:

achtsame Gespräche und emotionale Unterstützung im Wochenbett
Zeit zum Ausruhen, Ankommen und Auftanken
Begleitung beim Stillen oder beim Finden eures eigenen Weges der Ernährung
wohltuende Massage zur Entspannung und Regeneration
Stärkung deines Vertrauens in dich, dein Baby und euren gemeinsamen Weg
Raum, um die Geburt nachklingen zu lassen und Erlebtes zu integrieren

Wie oft und in welchem Abstand die Besuche stattfinden, gestalten wir gemeinsam – ganz nach dem, was dir guttut und dich stärkt.

Online-Begleitung

Wenn du weiter entfernt wohnst oder dir der Austausch lieber digital ist, begleite ich dich auch online – mit Gesprächen, Impulsen und liebevoller Unterstützung in dieser besonderen Zeit.

Ich freue mich, dich in dieser zarten, kraftvollen Zeit des Ankommens und Neubeginns zu begleiten – mit Achtsamkeit, Wärme und Verbundenheit.